زیره ممکن است متابولیسم شما را افزایش دهد، سطح کلسترول را کاهش دهد و به کاهش قند خون شما کمک کند. مطالعات تایید می‌کنند که مصرف زیره به برخی از افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند کمک می‌کند.